- In onze praktijk bieden we nu ook de mogelijkheid aan om te trainen op de Fitvibe Medical.
In de eerste plaats zal
het toestel worden gebruikt voor de revalidatie van patiënten. Maar ook
niet-patiënten willen we de mogelijkheid aanbieden
om dit toestel te gebruiken. Dit kan enkel na afspraak!!! Voor prijzen
en de verschillende abonnementsformules gelieve ons te contacteren.
- Waarom kiezen voor een fitvibe
centrum?
Uit recente onderzoeken aan onze
Belgische universiteiten blijkt duidelijk dat in het wilde weg gaan trillen niet
aangewezen is: niet alle spiergroepen van het lichaam reageren optimaal op
dezelfde frequenties. Aanpassingen zijn noodzakelijk! De Personal Coach van de
fitvibe laat meer variatie toe en speelt meer in op de juiste progressie die het
lichaam nodig heeft. In samenspraak met de begeleider van het fitvibe centrum
kunnen programma’s individueel aangepast worden.
- Leeftijd
Vibratietraining is voor alle leeftijden!
Voor senioren
is er theoretisch geen leeftijdsgrens. Zolang de persoon zelfstandig kan
stappen, kan ook een trilplaat gebruikt worden.
Voor senioren met aanleg tot
ernstige spierverzwakking en botontkalking is het zelfs een sterke aanrader om 3
x/week te gaan trillen. Voor kinderen op jonge leeftijd is er wel een beperking
omwille van het ‘lichte‘ gewicht en vooral in de groeiperiodes waar kraakbeen
gevoelig kan reageren op intensieve inspanningen of contacten. Vibratietraining
kan dan alleen maar in zeer beperkte mate.
- Reacties van het lichaam
Vibraties gaan door het hele lichaam, dus ook naar het
hoofd. Uw houding op de plaat is dan ook van essentieel belang om minder
aangename reacties boven het schouderniveau te vermijden. Maak gebruik van
enkel-, knie- en heupgewricht om de trillingen te sturen naar waar ze nodig
zijn.
Vibratietraining geeft hoofdzakelijk reacties op het niveau van weke
weefsels (spieren, pezen) en botten. De bloedsomloop zal plaatselijk (daar waar
het lidmaat in contact komt met de plaat) geactiveerd worden en geeft aanleiding
tot rood worden van de huid en prikkelingen onder de huid. Het hart wordt niet
getraind waardoor over-acting vermeden wordt en relatief weinig transpiratie
optreedt.
- (Sport)kwetsuren
WBV is
een statische vorm van trainen waardoor trainen in blessureperiode toch mogelijk
kan zijn.
- Valpreventie voor
senioren en bejaarden
We verwezen al naar de
positieve effecten van vibratietraining op versteviging van bot en spieren. De
combinatie van versterking van beide weefsels is een hulpoplossing voor een
belangrijk maatschappelijk probleem: oudere mensen (vooral niet-actieven) doen
meer en meer heupfracturen op die dikwijls aanleiding geven tot nog meer
inactiviteit waardoor opnames in instellingen vervroegd worden. Versteviging van
bot en spieren is zowel voor de senior of bejaarde als voor de maatschappij een
heilzame preventieve maatregel.
- Wanneer niet gebruiken
Op al onze fitvibes worden de tegenaanwijzingen ook
duidelijk in beeld gebracht via het computerscherm. Niet alle contra-indicaties
zijn absoluut maar eerder afhankelijk van situaties en van personen. Wij raden
aan om hiervoor advies te vragen.
Meest algemene
beperkingen zijn:
- post-operatieve situaties (met implantaten) in een vroeg
stadium,
- epilepsie,
- diabetes of suikerziekte,
- aanleiding tot
tromboses,
- zware migraine,
- zwangerschap,
- acute
peesontstekingen,
- pacemaker,
- spiraaltjes (net geplaatst),
- hernia
of andere zware rugklachten.
- Conditie opbouw
Zoals
bij elke training of leerproces: oefening baart kunst.
Het menselijk lichaam
heeft regelmaat nodig om zich aan te passen aan uitwendige prikkels. Spieren,
pezen, bot en zenuwen zullen verstevigen en verbeteren als er minstens 2 tot
3x/week aan gewerkt wordt. Effecten zullen snel voelbaar zijn, maar echt
meetbaar is het pas na 3 tot 4 weken. De Fitvibe voorziet progressieve
oefenschema’s voor een periode van 28 weken.
- Vetverbranding en cellulitis
Intensieve inspanningen of intensieve trillingen verhogen de
afgave van specifieke hormonen, waaronder het HGH (Human Growth Hormone). Deze
natuurlijke hormonen stimuleren het metabolisme en de vetverbranding. Samen met
het onderliggend spierweefsel (dat door trillingen verstevigt) en de intensieve
trillingsmassage (tot 60 Hz) zal de huid strakker worden en zo een gladder
huideffect geven. Sinaasappelhuid is een proces dat langzaam ontstaat in het
lichaam en het zal dan ook extra tijd vragen om deze situatie te
veranderen.
- Goed
gevoel
Sporters die lange fysieke
inspanningen leveren kennen het fenomeen van de ‘runners high‘: het lichaam kan
vermoeid zijn maar het gevoel is positief.
Ook via intensieve trillingen
ontstaan natuurlijke hormonale werkingen in ons lichaam die
én geest én body
een gevoel van welbehagen geven: een gezonde geest in een gezond lichaam is een
advies dat perfect past bij fitvibe training.
|
Nieuws 
Fitvibe 
